腰痛、膝痛、身体が重たい
昔のスタイルに戻りたい・・などの
体の不調、心の不調は日々の生活を楽しくないものに
変えてしまいます。
これらの不調をへらす習慣を身につけ
より人生を楽しめるようになる場所
それがe-Lifeです。
e-Lifeのサービスは
リアルとオンラインを組み合わせる事で
より効果が体感できます。
不調をへらす効果を体感頂くために
リアルレッスンを月4回、最低でも1回
生活習慣に組み込むことをお勧め致します。
毎週月曜日に健康コラムを配信致します。
このコラムでは運動だけでなく
栄養、休養、笑い(脱ストレス)の
4つの方向から正しい情報を提供致します。
この4つの習慣が良いものになり
はじめて健康と良いスタイルが育まれていきます。
細く長く偏らず身体に良い事を
習慣として取り入れていきましょう。
ローラーピラティスの紹介動画です。
ほんの一例ですがこのような
エクササイズをオンラインレッスンで行っております。
続きは会員専用ページ(有料)でご覧下さい。